美容养颜、养生保健 燕窝的做法大全 - 中国美食网

燕窝该怎么吃才能真正它的营养成分被人体完整吸收,不同的炖煮方法,让您享用燕窝不同的完美功能。鱼胶微刊教你轻轻松松炖煮你想要的燕窝美味。  燕窝炖煮方法:  先将燕窝放在清水中浸泡,使其松软膨胀,捞起够再用清水洗净后沥干,然后文火慢炖。根据不同品种,其浸泡的时间各不相同:  洞燕:浸泡6-12小时,文火慢炖1-2个小时。  白燕:浸泡4-6小时,文火慢炖约30分钟-1个小时。  燕丝:浸泡1个小时,文火慢炖30分钟。  燕条:浸泡4小时,文火慢炖1个小时。  燕饼:浸泡3-4小时,文火慢炖1-2小时。  炖煮注意事项:  1、水量:燕窝泡制好,倒入炖盅,水适量,盖过燕窝为宜;  2、温度:先用高火使水沸腾,然后转为文火慢炖;  3、各种配料应单独煮炖。  主要器皿:电磁炉或家用液化灶带盖陶瓷炖盅、不锈钢锅、漏网、汤匙、奶盅  燕窝食谱:  1、 燕窝炖鸡:病后贫血,养阴补阳。  材料:紫燕燕窝半两,去皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。  制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。  2 、椰汁燕窝炖冰糖:滋阴,润肺,养颜。  材料:紫燕燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。  制法:将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。  3 、燕窝炖蜜枣:润肺,止咳。  材料:紫燕燕窝半两,杏仁五钱,沙参三钱,金丝蜜枣十枚水四碗,冰糖适量。  制法:将以上材料炖一至三小时即成。  4、 燕窝炖莲子:养神,补血。  材料:紫燕燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。  制法:将以上材料炖一至三小时即成。  5、 燕窝炖雪梨:润肺,止咳。  材料:紫燕燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。  制法:将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。  6 、燕窝炖荔枝:养神,补血。  材料:紫燕燕窝半两,鲜荔枝肉半斤,冰糖适量,水四碗。  制法:将燕窝,冰糖先炖一至两个半小时,加入荔枝肉再炖半小时即成。  7、鸽蛋洞燕  将1-2盏炖好的洞燕加入适量的高汤,精盐,料酒,味精,烧开后用小火炖5分钟左右放入事先煮熟的鸽蛋,一道美味可口的鸽蛋洞燕就完成了。  8、水果洞燕羹  将1-2盏炖好的洞燕,雪梨切片,少量的松子放入炖盅用小火炖5分钟左右,勾芡,加入蜂蜜即可食用。  9、血糯燕窝粥  将血糯米煲至软透,加入炖好的1-2盏` 特级白燕,椰汁,碎果粒,适量的蜂蜜即可。  10、红枣百合燕窝  将红枣,百合一起放入炖盅内,加入开水和冰糖,隔水炖1小时,再加入1-2盏炖好的白燕再炖5分钟即可享用。  11、淮杞燕窝  将怀山枸杞放入炖盅加入适量的冰糖水隔水炖一小时左右,再加入炖好的1-2盏` 特级白燕炖5分钟即成。  12、木瓜川贝燕窝  先将木瓜洗净,一切为二,去核挖瓤,倒入鲜奶,川贝和1-2盏炖好的白燕,盖上木瓜盖, 隔水用小火炖10-15分钟即可。  13、银杏燕窝  银杏2两,红枣少许放入煲内,加水煲30分钟,加入1-2盏炖好的白燕,再用慢火煲5-10分钟即可。  14、洞燕鲜奶  将1-2只鸡蛋蛋白打匀,注入适量鲜奶中搅拌后倒入小碗内,加入1-2盏炖好的洞燕盖紧后隔水炖5分钟即可。  15、花旗参燕窝  先将花旗参2钱加入适量的冰糖和净水隔水炖20分钟,加入1-2盏炖好的金丝燕饼再炖5分钟即可享用。  16、燕窝雪梨爽  先将捣碎的冰糖放入一杯半净水中,加入切成轮状的雪梨炖20分钟左右,再放入1-2盏炖好的洞燕隔水炖5分钟即可食用。  17、椰盅洞燕  将溶化的冰糖水注入椰盅内盖上椰盖隔水炖20分钟,再加入1-2盏炖好的洞燕、适量的鲜奶、椰汁再炖5分钟即可享用。  18、煎琵琶燕  将虾胶及10-15克炖好的` 特级金丝燕饼、调味料和蛋白拌匀,放入涂过油的瓷质汤勺内隔水蒸5分钟,候冻;取出后放入油中煎至金,两边以熟芦笋称边,一道色香味俱全的美食就完成了。  19、凤吞燕窝  将1-2盏未炖好的白燕、适量云腿塞入鸡腔内,用线封密,肚皮向上放入炖盅内,注入6杯上汤和适量云腿,用纱布封密盅口,隔水炖1-2小时即可上桌。  20、燕窝蟹肉冬茸羹  煲滚上汤,加入姜片和冬瓜煲15分钟左右,取出姜片把冬瓜搅拌成冬瓜茸。将1-2盏炖好的白燕、调料、蟹肉、蛋白加入冬瓜茸内拌匀煲滚即可。  21、燕窝鸡茸羹  将鸡肉剁成茸,加入3杯上汤、适量调味料煮滚,然后加入1-2盏炖好的洞燕,用慢火炖制5分钟勾芡即可。  22、燕窝炖蛋  将1-2只鸡蛋加入适量的水、1-2盏炖好的洞燕拌匀,撒上葱粒,用中慢火炖5-10分钟左右,再加入生抽调味。  23、南瓜玉燕羹  将南瓜切片后蒸软,放入搅拌机内搅成蓉状放入煲中,加上上汤和1-2盏炖好的白燕,煮滚后加入调味料拌匀即成一道可口美味的南瓜玉燕羹。  24、燕窝乳鸽  将乳鸽、高丽参、姜片、调料放入炖盅内注入滚水,隔水炖2小时,去油,加入1-2盏白燕再炖5分钟即可。  25、燕窝鱼茸粥  把黄花鱼加入蒸料腌十分钟,然后隔水蒸熟(约6分钟),拆肉留用。将煲好的粥加入1-2盏炖好的白燕、鱼肉、火腿茸、调味料拌匀在煲5分钟即可。  26、湘莲燕窝  将冰糖化水注入炖盅内,加入莲子,隔水炖1-2小时,加入1-2盏炖好的白燕再炖5分钟即可。  27、鸡球燕窝粥  烧滚水,放入鸡骨、白米煲粥,改慢火直至松软,加入事先准备好的鸡肉球、1-2盏炖好的白燕再煲5分钟,放入适量的盐和调味料,撒上葱丝即可。  28、燕窝上汤饺  将瘦肉、虾肉、冬菇、1-2盏特级金丝燕饼加入调味料拌成馅料包入饺皮内,放入碗内蒸10分钟左右,倒入上汤一道美味就可上桌享用了。  29、燕窝鲜虾瘦肉饭  饭煲至将熟,放入瘦肉、虾肉、冬菇、1-2盏炖好的` 特级金丝燕饼用慢火锔至饭熟,可淋上熟油、生抽拌匀即可。  30、燕窝滑鸡饭  将饭煲至初起泡眼,把鸡铺上,改慢火煲熟再加1-2盏炖好的白燕再煲5分钟加料后趁热拌匀享用。  31、洞燕扒鸡丝  将蛋白、鸡丝和1-2盏炖好的洞燕加调味料拌匀,下油锅至凝固状,色呈金黄,即可上碟。  32、椰子云腿燕窝  将云腿片、姜片、上汤、绍酒、调料放入原个椰盅内,用纱纸封密盖口,隔水炖2小时,取出云腿片、姜片加入1-2盏炖好的白燕、椰汁再煲5分钟撒上云腿茸即可。  33、清汤燕窝  冬菇丝、火腿丝、鸡蛋丝、调料排在1-2盏未炖好的白燕上,注入上汤加盖,隔水炖40分钟左右趁热食用。  34、燕窝凤盏  把鸡肉茸、鸡蛋和1-2盏炖好的` 特级金丝燕饼加入调味料拌匀,装入小碟内洒上火腿茸,隔水蒸3分钟呈饼状,放在碟子上西兰花点缀,浇上献汁,撒上火腿茸即成。  35、燕窝芒果冻  把鱼胶粉、白糖、柠檬汁及芒果汁在小褒内加热后加入芒果粒及1~2盏炖好的洞燕或白燕搅匀备用,把蛋白打至挺起如泡沫状,再把芒果浆放入蛋白内,加入云呢拿油后拌入打成泡沫状的鲜忌廉中搅匀;然后放入杯子内进雪柜冷藏三小时即可。  36、日本吉品鲍燕窝  将吉品鲍浸发后慢火炖3小时,接着转入炖盅内,再加入猪展、淮山杞子及适量水慢火炖3-4小时,加盐,然后全部注入大炖盅,并加入以浸发好的1~2盏炖好的洞燕或白燕,慢火炖1小时左右即可。  37、高丽参燕窝  将浸发好的1~2盏炖好的洞燕或白燕、4小片高丽参及约1两冰糖和2碗水注入炖盅,以中慢火炖30-40分钟即成。  38、冰糖炖燕窝  将冰糖水注入炖盅内,隔水炖二十分钟,加入1澳门新葡新京,~2盏炖好的` 特级金丝燕饼再炖二分钟,即可享用。  39、燕饼蟹肉鲜奶  将炖好的1~2盏炖好的` 特级金丝燕饼、蟹肉、鲜奶及蛋白勾芡至滚,洒上火腿茸,西兰花围边即成。  40、燕窝汤丸  将浸发炖制好的1~2盏炖好的洞燕或白燕及豆沙包入汤丸内,再用片糖及姜造出甜汤,然后慢慢放下汤丸,煲至汤丸浮起即成。  41、燕窝金果  将南瓜切粒和龙眼肉同放入炖盅,隔水炖四十分钟,加入1~2盏炖好的白燕再炖五分钟即享用。  42、枚头肉片燕窝  将洗净的1~2浸发好的洞燕或白燕加3碗水,以慢火炖调,待炖至30分钟时注入7成熟的枚头瘦肉,再炖10-15分钟,食时加入少许盐及元茜碎。  43、鲜杏汁燕窝  将冰糖加入杏汁内煮滚至溶。放入1~2盏炖好的洞燕或白燕,再用小火炖3分钟左右,即可享用。  44、燕窝蛋挞:厨师专用秘籍  将面粉团擀薄,用圆模型印出圆皮,放入已扫油挞碟内,压实,用叉刺穿挞皮,放约一茶匙1~2盏炖好的白燕,注入蛋汁。预热电锔炉210度,将蛋挞放入锔炉第三格,锔十五分钟至十七分钟,用牙签插入蛋浆内,若没有粘上蛋浆即表示已熟。  45、燕窝蜜枣汤  将蜜枣(去核)放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖、1~2盏炖好的洞燕再炖2分钟即可食用。  46、西芹汁燕饼特饮  将1~2盏未炖好的` 特级金丝燕饼加冰糖炖1小时左右,冷却后加入西芹汁,摇匀即可。  47、凉冻甜燕  将1~2盏炖好的白燕浸入拌匀的蛋清内,然后上笼蒸5分钟左右,再将煮好的冰糖水一起冷藏。一道美味的甜点就出炉了。  48、姜汁鲜奶燕窝  把1~2盏浸发好的洞燕或白燕、冰糖及姜汁一起注入炖盅内,再加入2杯鲜奶,慢火炖45分钟即可。  49、燕窩金銀絲  将光鸭丝、烧鸭丝和1~2盏未炖好的洞燕或白燕一同上放入鍋中炖约三十五分鐘,原盅端出,撒上金华火腿茸上席。  50、梅酒燕窝  将1~2盏浸发好的洞燕或白燕及梅酒注入炖盅内,慢火炖1小时即可。  51、燕窝马蹄糕  水一杯半,加入冰糖慢火煲溶,徐徐注入马蹄粉水,一边注入一边搅至稠,加入1~2盏未炖好的白燕搅匀,排上红枣,隔水蒸四十分钟即成。  52、燕窝安神疗方  将虫草、野生花旗参、石斛、淮山、大南杏、百合和猪展加入适量水,煲2小时加适量盐调味,然后转放入大炖盅,并加入浸发好的1~2盏洞燕或白燕炖45分钟即可。  53、龙枸燕窝汤  将西洋参、冰糖、枸杞及龙眼肉放于砂锅加水炖30分钟左右,再加入1~2盏炖好的洞燕炖制2分钟即可。可治肺结核具干咳、盗汗、潮热之症者和气阴两虚神力等症。  54、冰糖炖燕窝  将冰糖水注入炖盅内,隔水炖二十分钟,加入1~2盏炖好的` 特级金丝燕饼再炖二分钟,即可享用。  55、冰糖燕窝粥  先将大米煲成粥加入炖好的1~2盏炖好的洞燕或白燕和冰糖待滚后即成。  56、燕窝枸杞汤  冰糖150克,1~2盏炖好的白燕30克,枸杞15克,将燕窝上笼蒸半小时,捞出放入炖好的冰糖枸杞汤内,即成。  57、洞燕鸡蛋糕  用打蛋器将鸡蛋搅匀,加入砂糖,继续以打蛋器搅匀,然后用手续少许面粉并拌至均匀状态;随即注入垫上薄纱布的蒸笼中,洒上以浸发好的1~2盏洞燕,加盖大火蒸45分钟即可。  58、洞燕银耳  银耳50克洗净,冰糖适量炖制30分钟左右再加入1~2盏炖好的洞燕隔水炖2分钟即可服用。  59、燕窝菜汤  煲滚三杯上汤,加入莼菜和1~2盏炖好的白燕慢火炖二分钟,加少许盐调味,洒上火腿丝即可上桌。  60、燕窝手卷  将炖好的1-2盏` 特级金丝燕饼、三文鱼、青瓜、蛋、芝麻、紫菜卷入饭中即可。  61、潮式洞燕芋泥  将热芋泥上碟,拌入1-2盏炖好的洞燕、即可。  62、葵花子茶燕窝  将1-2盏炖好的白燕和葵花子茶、冰糖放入炖盅炖5分钟左右即可。  63、燕窝鲜奶核桃露  将核桃肉洗净,放入滚水中煮片刻,去衣吸去水分、金樱子洗净放入煲中加水3碗煎45分钟取汁去渣,最后把1-2盏炖好的白燕、核桃肉、鲜奶、金樱子和柠檬汁放入搅拌器搅匀,倒入杯中即可食用。  64、苹果燕窝奶  先将苹果洗净去皮和芯,切成小块,放入渣汁机内渣汁,再放入1-2盏炖好的白燕和乳酪搅匀即可食用。  65、燕窝灵芝羹  将灵芝片洗净,下3碗水煲片刻至出味,捞去灵芝片放入瘦肉以慢火炖35分钟,再放入1-2盏炖好的白燕、适量细盐即可食用。  66、红枣花生燕窝汤  将花生放入滚水中煮片刻,去衣;瘦肉洗净,切薄片;红枣去核,洗净;一同放入瓦罐内加5碗水炖30分钟左右,加入1-2盏炖好的白燕、淡奶、适量细盐即可。  67、三仁燕窝汤  将去皮的核桃肉、枸杞子、柏子仁、金樱子一起放入炖盅内加3碗水慢火炖70分钟左右,再加入1-2盏炖好的白燕慢火炖3分钟即可。  68、竹笙粟米燕窝羹  竹笙浸透切条沥干水份;鸡腿肉洗净切丝,拌入半汤勺生抽,少许油,备用。烧滚5碗水放入粟米、竹笙、鸡腿肉以慢火煲25分钟左右,加入少许盐、1-2盏炖好的白燕,拌入鹰栗粉、蛋花,做成汤羹,水滚即可。  69、冬虫草炖官燕  将冬虫草、红枣、瘦肉放入炖盅内,加入6碗水用中火隔水炖3小时再加入1-2盏炖好的白燕、适量的盐即可食用。  70、浮小麦黄芪炖燕窝  把浮小麦、大枣、黄芪放入煲内,加5碗水煎存2碗然后加入冰糖再放入1-2盏炖好的白燕调匀即可。  71、杏仁苏子炖燕窝  将杏仁、苏子、白芥子放入炖盅内,加入2碗水以慢火隔水炖45分钟,加入冰糖再放入1-2盏炖好的白燕调匀即可。  72、冬瓜荷叶炖冰糖燕窝  将鲜荷叶洗净、冬瓜去皮切片、马蹄去皮碎粒,一同放入煲内倒入2-3碗开水,炖约半小时,再加入1-2盏炖好的白燕、冰糖炖5分钟即可食用。  73、燕窝田鸡红米粥  田鸡去内脏、皮、爪和头,洗净加少许豉油、栗粉和油腌片刻,烧滚3碗水,把红米煲成粥放入田鸡和姜片,熟透后放入1-2盏炖好的白燕和适量细盐即可。  74、燕窝陈皮鳄鱼肉汤  鳄鱼肉洗净放入煲中倒入2碗水,加姜汁和绍酒,煮5分钟冲净后备用。瘦肉和火腿飞水后冲净;红枣去核洗净;陈皮去瓤浸发,烧滚适量开水,放入鳄鱼肉、瘦肉、火腿、陈皮、红枣和川贝用中火煲3小时,再加入1-2盏炖好的白燕再煲3分钟加适量盐即可。  75、天麻园肉炖燕窝  将明天麻、园肉和益智仁洗净加3碗水放入炖盅内,以慢火隔水炖75分钟,再加入1-2盏炖好的白燕,加入适量冰糖即可食用。  76、燕窝红枣人参乌鸡汤  乌鸡去毛、内脏、肥膏,然后放入滚水中煮片刻,取出洗净。红枣去核,高丽参切片洗净、浸发。将乌鸡、高丽参、陈皮、红枣放入炖盅内,加适量水,以慢火炖2小时,再加入1-2盏炖好的白燕,加调味盐便成。  77、燕窝鲜奶麦皮饮  将1-2盏炖好的白燕、奇异果、即食麦片、鲜奶、蜂蜜,放入搅拌机内一起搅拌即可。  燕窝食谱繁多,食谱视各人的爱好而调整。  清炖燕窝,将燕窝炖后加冰糖食用;  燕窝冷食,将炖好的燕窝贮藏于冰箱内,随时取食,是消暑之妙品;  甜品燕窝粥,燕窝与上等白米同煮成粥,略加冰糖作点心用;  燕窝炖鸡,将燕窝装入鸡腹中,炖至1至2小时,味道甚佳;  燕窝炖鱼胶,与鱼胶同炖后略加冰糖;  燕窝炖高丽参,炖后加点冰糖。  用冷水或沸水浸泡燕窝均有讲究,浸发燕窝时间宜适中,不宜太短或过长。  有人觉得燕窝浸发后捡细小燕毛费工费时,对此不妨在浸妥的燕窝中加一滴生油,然后用筷子拨弄,燕毛随油漂走,检除变得容易。  有人不喜欢用沸水浸燕窝,说沸水容易溶化燕窝,使其成份损失。有的说炖燕窝时过早下盐,容易将燕窝分解,可在食用时加盐,众说纷纭。  不过有一点是大家认同的,用鸡清汤或蘑菇汤炖燕窝,单一清新,其味不杂。  做燕窝甜食则可用冰糖、椰汁或杏仁计相配,咸甜燕窝均可烹制,因人而异。  燕窝最简单的做法:先根据不同品种按不同时间用一碗水浸发(10克左右用300毫升水),因燕窝在浸时有养份溶于水中,浸清洁燕窝的水不要倒掉,用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。燕窝价格昂贵,只有精细烹饪,才能真正成为席上珍品。

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